CEĻVEDIS — Kad apsvērt injekcijas?
No fizioterapijas līdz injekcijām un endoprotezēšanai.
Ceļa sāpes ir izplatīta problēma, taču par to cēloņiem un ārstēšanu joprojām pastāv daudz maldīgu priekšstatu. Vai staigāšana kaitē ceļiem? Vai krakšķēšana vienmēr liecina par locītavas bojājumu? Un vai osteoartrīta gadījumā neizbēgami būs nepieciešama operācija?
Apskatīsim septiņus izplatītus mītus un noskaidrosim, ko par tiem liecina medicīniskie pētījumi.
1. mīts: ja sāp celis, tam nepieciešama pilnīga atpūta
Patiesībā: ilgstoša izvairīšanās no kustībām var vājināt muskuļus un pasliktināt locītavas funkciju.
Osteoartrīta gadījumā regulāra, individuāli pielāgota fiziskā aktivitāte ir viena no ārstēšanas pamatmetodēm. Tā palīdz mazināt sāpes, stiprināt muskuļus un saglabāt kustīgumu.
Svarīgi izvēlēties piemērotu slodzi. Akūtas traumas vai izteikta iekaisuma gadījumā nepieciešama individuāla ārsta konsultācija.
2. mīts: ceļu krakšķēšana nozīmē, ka locītava ir bojāta
Patiesībā: klikšķi un krakšķēšana ceļa locītavā ne vienmēr liecina par slimību.
Skaņas var rasties normālu locītavas kustību laikā un pašas par sevi nenozīmē, ka cilvēkam ir osteoartrīts.
Tomēr, ja krakšķēšanu pavada sāpes, pietūkums, kustību ierobežojumi vai ceļa nestabilitāte, ieteicams konsultēties ar ārstu.
3. mīts: staigāšana un skriešana nolieto ceļa locītavas
Patiesībā: piemērota fiziskā aktivitāte palīdz saglabāt locītavu veselību.
Pastaigas, riteņbraukšana un peldēšana ir piemēri aktivitātēm, kas var palīdzēt uzturēt muskuļu spēku un locītavu kustīgumu.
Arī skriešana pati par sevi nenozīmē paaugstinātu osteoartrīta risku. Pētījumi neliecina, ka regulāra atpūtas skriešana automātiski izraisa ceļa locītavu nodilumu. Tomēr pārmērīga slodze un traumas var palielināt locītavu problēmu risku.
Ja slodzes laikā rodas sāpes, aktivitātes intensitāte jāpielāgo.
4. mīts: ceļa locītavu problēmas ir tikai vecākiem cilvēkiem
Patiesībā: lai gan osteoartrīta risks palielinās līdz ar vecumu, ceļa locītavu problēmas var rasties jebkurā dzīves posmā.
To attīstību var veicināt iepriekšējas traumas, palielināta ķermeņa masa, atkārtota pārslodze un ģenētiski faktori.
Tādēļ regulāras vai ilgstošas ceļa sāpes nevajadzētu ignorēt neatkarīgi no vecuma.
5. mīts: ja rentgenā nav redzamu izmaiņu, ceļa locītava ir vesela
Patiesībā: rentgena attēls ne vienmēr pilnībā izskaidro ceļa sāpju cēloni.
Rentgenogrāfijā iespējams konstatēt kaulu un locītavas spraugas izmaiņas, taču tā neatspoguļo visas mīksto audu struktūras. Turklāt rentgenoloģisko izmaiņu smagums ne vienmēr atbilst sāpju intensitātei.
Ārsts diagnozi nosaka, izvērtējot simptomus un veicot klīnisko izmeklēšanu. Papildu izmeklējumi nepieciešami tikai noteiktos gadījumos.
6. mīts: osteoartrīta gadījumā agrāk vai vēlāk būs nepieciešama operācija
Patiesībā: osteoartrīta diagnoze nenozīmē, ka neizbēgami būs nepieciešama ceļa locītavas endoprotezēšana.
Daudzi pacienti spēj ilgstoši kontrolēt simptomus ar piemērotu fizisko aktivitāti, fizioterapiju, svara korekciju un citām ārstēšanas metodēm.
Operāciju apsver, ja simptomi būtiski pasliktina dzīves kvalitāti un neķirurģiskā ārstēšana nav pietiekami efektīva vai nav piemērota.
7. mīts: ceļa sāpes vienmēr nozīmē osteoartrītu
Patiesībā: ceļa sāpēm var būt dažādi cēloņi, un osteoartrīts ir tikai viens no tiem.
Sāpes var izraisīt arī meniska vai saišu bojājumi, cīpslu problēmas un iekaisīgas locītavu slimības.
Tādēļ, ja sāpes nepāriet, atkārtojas vai ierobežo ikdienas aktivitātes, svarīgi noskaidrot to cēloni, nevis pieņemt, ka tās izraisa locītavas nolietojums.
Kā saglabāt ceļa locītavu veselību?
Nav viena universāla risinājuma, kas pasargātu no visām ceļa locītavu problēmām. Tomēr regulāras kustības, muskuļu stiprināšana, atbilstoša slodze un veselīga ķermeņa masa palīdz saglabāt locītavu funkciju.
Ja ceļa sāpes jau ierobežo ikdienas aktivitātes, piemērotākā ārstēšana ir atkarīga no to cēloņa.
Medicīniskie avoti
- NICE — Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management
- Arthritis Foundation — Osteoarthritis of the Knee
- Arthritis Foundation — Running Safely With Knee Osteoarthritis
- American Academy of Orthopaedic Surgeons — Why Do Knees Make Noise?